Wat doet een miskraam met je sensualiteit?

Wat doet een miskraam met je sensualiteit?

Ik wil iets met je delen wat niet vaak besproken wordt. Iets wat stil blijft, in het donker, terwijl het ons in het diepst van ons wezen raakt.

Wat doet een miskraam met je sensualiteit?

Na mijn eigen verlies voelde het alsof mijn lichaam had gefaald. Alsof het niet kon wat het "zou moeten kunnen". En met dat gevoel kwam de afstand. Afstand tot mijn lichaam. Tot mijn vrouw-zijn. Tot mijn sensualiteit.

Hoe kon ik me nog thuis voelen in iets dat me zo had laten schrikken?

Hoe kon ik vertrouwen op een lijf dat een kindje niet vast kon houden? Het voelde alsof ik uit balans was geraakt, mijn vrouwelijke energie geblokkeerd. En hoewel ik rationeel wist dat ik niet schuldig was, voelde het toch zo. Ik keek met andere ogen naar mijn lijf. Wantrouwend. Verdrietig. Verdwaald.

En sensualiteit? Dat voelde zó ver weg. Terwijl ik altijd had gevoeld dat sensualiteit iets puurs was, iets van verbinding. Niet alleen seksueel. Maar zintuiglijk. Intiem. Vol levenskracht. Maar als die levenskracht wordt onderbroken, dan lijkt ook die stroom van sensualiteit stil te vallen.

Toch ontdekte ik langzaam: mijn sensualiteit was er niet om perfect te zijn.

Ze vroeg juist om zachtheid. Om opnieuw contact te maken. Niet vanuit prestatie of uiterlijk, maar vanuit aanwezigheid. Van binnenuit.

Door te ademen. Door stil te zijn met mijn lijf. Door te voelen, zonder iets te willen oplossen. Door te rouwen met mijn hele lichaam, en niet alleen in mijn hoofd. Door mezelf aan te raken zonder doel. Door met zachtheid te kijken naar het lijf dat zoveel heeft gedragen.

Daar vond ik het begin terug.

De terugweg naar mezelf. Naar mijn vrouw-zijn. Naar mijn sensualiteit die misschien wel dieper en echter is geworden, juist door dit verlies.

Voor jou, als je dit herkent: je bent niet gebroken. Je bent niet minder vrouw.

Je hoeft niets te fixen. Alleen maar opnieuw te voelen.

Daar, in jouw eigen tempo, wacht je levenskracht op je.

Je sensualiteit.

Jouw zachtheid.

Jouw vuur.

Tips om na een miskraam opnieuw verbinding te maken met je lichaam en sensualiteit:

• Adem bewust in je bekkengebied

Je bekken is letterlijk de plek waar je je kindje gedragen hebt. Veel vrouwen blokkeren hier na een miskraam onbewust hun adem. Ga regelmatig liggen of zitten, leg je handen op je onderbuik en adem daar naartoe. Liefdevol. Zonder iets te forceren.

• Kies kleding (en lingerie) waarin je je vrouw voelt

Na een verlies verandert vaak je lichaamsbeeld. Wat helpt: draag iets wat zacht voelt op je huid, wat je mooi vindt staan. Het hoeft niet spannend of sexy te zijn — het mag een gevoel van “ik mag er zijn” oproepen. Dat is de basis van sensualiteit.

• Praat erover — en gebruik de woorden die jou kloppen

Zeg zijn of haar naam als je die hebt. Of zeg gewoon: mijn dochter/zoon, mijn kindje, mijn zwangerschap. Door woorden te geven aan wat je hebt gevoeld, krijgt het bestaansrecht in je systeem. En dat opent ook de weg naar heling en herverbinding.

Liefs,

Jacintha